“我阳了”——10位高校学生亲历者的自述

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本来我以为

奥密克戎离自己很远

但现在我发现其实就在身边

感染了是不是很难受

这次是不是躲不过去了

......

不想焦虑，不想恐惧

见招拆招呗

接下来你将看到的

就是一些同学在感染新冠后的经历

看看他们的接招感受！

都会好起来的

吉林大学 赵同学:

第一阶段：症状较轻，核酸检测结果为阴性

感染第一天：出现咽干、咽痛、鼻塞，身体乏力等症状，此时症状一般较轻。

第二阶段：症状加剧，出现发热，核酸检测结果转阳

感染第二天：咽痛加重，头晕恶心，食欲不振，开始出现发热现象，高烧至39℃左右。

感染第三天：咽痛症状进一步加剧，咽部干涩，严重鼻塞，浑身酸痛无力，腰酸背痛，高热达到39℃以上。会出现味觉、嗅觉短暂失灵，但随即恢复。

感染第四天：咽痛、咽干、咽痒症状仍然明显，出现流涕、咳嗽、痰多等症状，体温开始逐渐恢复正常。

第三阶段：症状减轻，体温恢复，核酸检测结果弱阳

感染第五天：咽部不适、鼻塞、流涕、咳嗽、身体乏力等症状仍然存在，但体温已基本恢复到正常水平。

第四阶段：症状短暂加剧后消失，核酸检测结果转阴

感染第六天：流涕、咳嗽等症状可能加重，但不再发热，此时核酸检测结果基本呈阴性。

感染第七天：所有症状均开始明显好转，核酸检测结果呈阴性。

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没事的，不用恐惧

中山大学 李同学：

我已经好了！目前，身体状况感觉良好，与确诊之前并无差别。

11月19日，核酸检测阳性之后，最大的感受是疑惑，不知道自己是什么时候、因为什么感染了新冠病毒。病毒并没有想象中那么可怕，发病出现了发烧、喉咙痛、咳痰、肌肉酸痛、乏力的症状，前4天有反复发烧的情况，曾高烧39℃，第4天就退烧不再发热了，后续咳嗽、流鼻涕持续了几天。12月1日，康复出院并返校。

希望大家都遵照防疫要求，科学佩戴口罩，勤洗手、多锻炼，做好个人防护，避免病毒感染，万一感染了也不要恐慌、焦虑，积极配合治疗，很快就可以康复。

不必有太多的焦虑

郑州大学 王同学:

最开始，我的嗓子只是出现了微微的干痒症状，感受十分轻微，不如日常感冒严重。第2天我感到不适，尤其是腰部酸痛，当时我以为是熬夜太多。当晚正常睡眠，次日卧床一天症状没有缓解，体温39℃。根据医嘱服用布洛芬，盖厚被子，半小时后大量出汗，体温降至38℃，两小时后体温37℃，活力如常。体温正常之后，抗原检出轻微的第二道杠。

在方舱治疗期间，除了饮水就是跑厕所，外加经常锻炼，吃好喝好。没有不适症状，保持心情良好即可在7—10天后稳定转为阴性。如今我正常与家中成员生活，没有任何不适的后遗症状，并没有像网上说的那样严重的情况。

我感觉，学生的普遍症状都是身体酸痛，发烧，而后退烧，轻微上呼吸道不适，3天后症状几乎全部消失。因此，大家日常戴好口罩，常洗手，保持锻炼，作息饮食规律，常通风，备好药物即可。不必有太多的焦虑。

从战略上藐视病毒

上海交通大学 施同学：

我感染后的发热症状持续了2—3天，前3天会因为发热感到些许疲倦和乏力，整个过程大概持续8天左右，之后就基本恢复了。

在生病过程中，我觉得有几点非常重要：

1. 大量饮水来缓解咽痛的症状；

2. 及时补充维生素和优质蛋白，帮助恢复，维生素C泡腾片是医生会开给每位患者的；

3. 加强锻炼，在医院的时候每天都会有医生组织大家做操；

4. 放平心态，时刻保持乐观。

现在回想起当时的惊慌失措，我觉得这样的情绪更多的是来源于对病毒的未知和恐惧。但战胜恐惧的最好方式，便是积极面对它，从战略上藐视，在战术上重视，增强体魄、放平心态，做自己健康的第一责任人！

大家很关心我，心情不down了

浙江大学 李同学：

每个人发高烧的感受都是不一样的，高烧头痛真的很难受，体温越往上我对体温变化的反应也越敏感，稍微降一点就会舒服很多，没有我原以为的普通感冒那么轻松，但也没那么可怕。 一开始发烧、头痛，吃了3天退烧药体温正常了，然后开始有咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞，大概一周左右慢慢恢复。

自从确诊后同学和老师都很关心我，所以心情也没有那么down，但还是感觉所有的负面情绪爆发，每天睡不着觉，我也知道，不好好睡觉，也会影响我转阴的速度，所以我要加油！

从“阳过”变“阳康”

西南大学 吴同学:

听说最近金庸老师的作品重出江湖啊，自己也从“阳过”变“阳康”，体验了一把奥密克戎的“血雨腥风”！其实确实就是一个喉咙痛的重感冒，一周不到就摆脱困扰了，而且基本上也没影响自己搞学术、写论文，不能用这个“阳”来给自己找借口成为“懒阳阳”。心态好才能早点好，该吃吃该喝喝，该学学该玩玩，正常的生活不能被病毒打乱节奏。病毒有千条毒计，我们有一定之规，哪怕以后“王重阳”了我也会保持正能量，不迷茫不恐慌。

等我好了要吃火锅！

清华大学 墨同学:

总的来说，我的症状并不明显，除了巅峰时期出现发热，其他表现和普通感冒差不多。病程也比较短，四五天的时间，大部分症状都已经没有了。

我当时是在方舱医院接受的治疗。房间是两人间，里面还有电视、非常快速的网络以及其它智能设备。对于症状不严重的患者采取“自愈”模式，不提供药，但提供充足的饮用水，鼓励大家多喝水多休息。

需要隔离的话，我特别推荐大家多带几本纸质书。不看不知道，在有限的时间内你可以看这么多书。这两天我读完了两本小说，还读了培根和康德，虽然看不太懂，但感觉这是一个静心读书的好机会，也可以重新认识自己。

学校对我的关怀无微不至，很多老师和同学都给我发消息，关心我的身心状况。

我现在的愿望就是出去玩。等我出去了要吃一顿火锅，太馋了！

勇敢地走下去便是了

武汉大学 王同学:

2022年11月25日，来到武汉大学的第100天，我感染了新冠肺炎。因为生病要转运，封校以来我第一次走出校门，看着街上车水马龙、熙熙攘攘，街角的包子铺弥漫着白色的蒸汽，人们大都戴着口罩，却也不失人间的烟火气。转运到定点医院后，我发现医生护士很有耐心，环境条件也还不错。正像我之前想的那样，无需顾虑什么，也无需精神内耗，不必担心前路如何，勇敢地走下去便是了。希望在与疫情相伴相生的时代中，我们都能有更多勇气。

“唯一不变的是变化”

清华大学 晓同学:

被检出核酸异常时，我非常害怕，从没有想到这件事会发生在自己身上；虽然心理上无法接受，但我还是尽力保持镇定。几经周折住进了隔离条件比较好的房间，比我预想的最差的情况要好很多。

隔离的第一晚，我发烧特别严重，从骨子里会感觉特别特别冷；一直咳嗽，咳到没法睡觉。第二天、第三天的时候，咳嗽和发烧的症状都有所缓解。但是因为我有一些基础病，诸如荨麻疹、腰椎间盘突出之类，当时就发作了；后来浑身的骨头和肌肉都非常疼。中间还有几天眼睛肿到睁不开，头疼头晕，很想睡觉，但一躺下又会咳嗽。直到第七、八天，各类症状都缓解了，只是会偶尔咳嗽，同时味觉还没有完全恢复。

虽然很难受，但我在和其他感染者的交流中感受到，这个病本身并不可怕。方舱里住我隔壁的叔叔阿姨、认识的老师，他们的症状都很轻，没什么感受。我怕持续高烧不退，可能会影响大脑的机能，但是后来烧了一两天，靠自愈的能力也就缓过来了。

在这个封闭的环境下，也很难完全沉下心来干自己的事情。但我也在努力去适应，让自己成长。我现在对那句话感受非常深，就是人生唯一不变的是变化。可能我们都会觉得现在的生活是理所当然的，但这种平静的生活，不知道什么时候就会被打破。无法去改变现状的时候，只能调整自己的心态，接受事实，然后尽可能营造一个比较舒适的环境，让自己沉下心来，赶快恢复，赶快回归到正常的生活。

别慌，能吃一定要多吃!

华中科技大学 李同学：

整体像一次轻感冒，第1天有点头疼，晕晕的，没有力气，出现发烧症状，也不算特别难受，喝热水流了很多汗。第1天过后体温就一直是正常了，会有一点喉咙不舒服、鼻塞、流鼻涕等症状，但总体都还好。整个过程，我的味觉嗅觉正常，胃口稍微差一点，不过具体症状也有个体差异。我自己除了有10多天的喉咙沙哑，就没有其他不良感受了。

生病期间建议：多喝热水；多休息，闭眼养神都行；能吃就一定多吃，如鸡蛋、水果等。一点点体会就是，做好个人防护，尽可能避免感染；心态要好，不要有恐慌心理。

这么看来，感染也没有那么可怕

不过万一真的中招我到底该怎么办呢？

不要怕，一张图帮你解决所有问题

怎么样？是不是瞬间就有了面对的勇气？

中招不可怕，慌张才更容易被病毒“钻空子”

希望被感染的同学都可以快快康复

没中招的友友保护好自己要一直平安哦

苏州大学新媒体中心

素材来源：中国大学生在线、微言教育

编辑：张亦扬

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